SKADEFRI SKULDER gruppe 1 og 2

Gruppe 1: mandag 5 mai kl 19.00
Gruppe 2: tirsdag 6 mai kl 19.00

Til å holde foredrag har vi fått Andrea Hovland Bøe som jobber som "SKADEFRI" representant her i Fredrikstad. Kurset blir dekket av NIF.

Kvelden vil bestå av 1 time teori, og 1 time praktisk gjennomgang av øvelser.

Teoridelen vil bestå av:

-Skulderanatomi

-Vanlige skader og smertetilstander skulder

-Forebyggande tiltak for å unngå skader

-«what to do» når skaden/overbelastningen er skjedd?

Kom gjerne med konkrete ønsker i tillegg.